Dieta

O conceito dieta é usado na maioria das vezes na nossa língua para referir-se a uma pessoa que segue um regime alimentar rigoroso com a missão de perder peso. No entanto, embora este uso esteja correto, o seu sentido é justamente o exposto, a palavra também se refere à alimentação corrente de uma pessoa que lhe permite adquirir os nutrientes essenciais para viver. Por outro lado, a palavra dieta também é usada para indicar o conjunto de comidas e bebidas que integram o regime realizado por uma pessoa.

Focando no significado da palavra dieta que se refere ao planeamento da ingestão de alimentos a fim de controlar o peso, vale ressaltar que existem inúmeros tipos de dietas, cada uma delas enfatiza diferentes grupos alimentares, que pode ter como finalidade a perda de peso, que é a mais comum, ou então o contrário que é ganhar peso, necessário nos casos, por exemplo, onde uma pessoa que pratica um desporto de alto rendimento exige um peso maior. De qualquer forma, é importante indicar que o ideal é seguir uma dieta projetada e monitorada por um profissional para evitar, assim, alguns problemas de saúde que às vezes derivam da realização de uma má dieta.

A dieta deve sempre levar em conta certas variáveis como a textura de quem a segue, o nível de atividade, metabolismo, etc. Isto deve-se ao processo de aquisição ou perda de peso causada pela relação entre o gasto e a ingestão calórica. A aquisição de bons hábitos alimentares é extremamente importante para evitar problemas de saúde relacionados com o controlo de peso. É essencial observar que nesta época os hábitos parecem estar mais influenciados pelo marketing do que pelas necessidades reais do organismo. Uma boa educação alimentar é de grande importância para melhora a nossa qualidade de vida.

Assim como é recomendado para aqueles que querem ganhar ou perder peso, deve-se consultar um profissional da área que aplica a realização de exercícios físicos acompanhado da dieta.

A Nutrição como elemento importante em Doenças do Foro Neurológico

2019-08-26T10:56:46+01:00

Tem sido dada mais importância à influência da nutrição no funcionamento humano, tendo sido comprovado que os nutrientes que ingerimos estão intimamente relacionados com a integridade do sistema nervoso e com a neurotransmissão.

A Nutrição como elemento importante em Doenças do Foro Neurológico2019-08-26T10:56:46+01:00