As pessoas que sofreram um Traumatismo Cranio-Encefálico (TCE) geralmente revelam problemas de equilíbrio. Na verdade, entre 30% a 65% das pessoas que foram vítimas de um TCE sofrem de tonturas e falta de equilíbrio, quer na posição de sentado, quer em pé.
O que é o equilíbrio?
É a capacidade de manter o corpo centrado sobre os pés. Quando definido desta forma simples, parece algo fácil de alcançar. No entanto, a capacidade de manter o equilíbrio é determinada por muitos fatores, incluindo força muscular, coordenação motora, coordenação dos sentidos (como o vestibular e propriocetivo) e capacidades cognitivas.
Ajustar a postura (mesmo quando estamos sentados) ou dar um passo para manter o equilíbrio antes, durante e após o movimento é um processo complexo. Em caso de lesão cerebral, torna-se ainda mais difícil.
Por que é que o equilíbrio é tão importante?
Quando não conseguimos manter o equilíbrio, corremos grande risco de queda e assim acresce ainda mais o risco de sofrer outra lesão cerebral ou lesões ósseas.
Quem avalia problemas de equilíbrio?
São vários os profissionais de saúde que podem estar envolvidos no diagnóstico e tratamento de problemas de equilíbrio. Neste grupo incluem-se fisiatras (medicina física de reabilitação), neurologistas, fisioterapeutas, psicomotricistas e terapeutas ocupacionais.
Quais são as opções de tratamento de problemas de equilíbrio?
O tratamento a realizar vai depender da causa subjacente ao problema de equilíbrio. O trabalho conjunto dos profissionais que o acompanham é imprescindível. Assim, cabe ao fisiatra, neurologista, fisioterapeuta, psicomotricista e terapeuta ocupacional entender o problema e, de forma multidisciplinar, trabalhar com o doente para tratar a causa.
Existem vários exercícios que podem ajudar a melhorar o equilíbrio:
Pratique estes exercícios com a ajuda do seu fisioterapeuta/ psicomotricista ou terapeuta ocupacional, para que não haja risco de quedas que atrasem o processo de recuperação.
Para além destes exercícios, e de forma cautelosa, pratique atividades que melhorem o seu equilíbrio, como através de caminhadas.
Dicas para treinar de equilíbrio durante a caminhada:
O seu fisioterapeuta/psicomotricista podem ajudar a desenhar um programa seguro para praticar em casa.
“Everything in life… has to have balance.”
Donna Karan