Quando se fala na inserção do exercício físico no tratamento da fibromialgia, invariavelmente, os doentes ouvem dos seus profissionais de saúde: “O exercício é bom para si. Deve praticar exercício regularmente.” Por sua vez, as respostas dos doentes são: “Não consigo fazer exercício. As dores são piores quando faço exercício. Não tenho energia suficiente para fazer exercício.”
Este distanciamento de opiniões pode conduzir à frustração de ambas as pares. Por isso, é importante manter um diálogo aberto com cada doente e refletir que o exercício físico pode acarretar tanto benefícios como riscos para a pessoa com fibromialgia.
Durante décadas, o exercício físico era considerado um elemento-chave do tratamento da Fibromialgia. Evidentemente, a maioria dos doentes com fibromialgia apresenta-se aerobicamente desajustada, com pouca força muscular e com flexibilidade limitada. E, claro que, um músculo mais fraco é, teoricamente, mais propenso a lesões musculares, lesões essas que causam dor localizada e podem mesmo desencadear dores generalizadas devido a um processamento central desorganizado. Por todos estes motivos, o exercício físico torna-se importante no tratamento da fibromialgia. No entanto, deve ser prescrito e implementado de forma consciente, devidamente personalizada e programada por profissionais especializados.
Pelo facto de a Fibromialgia ser uma doença crónica, com sintomas que diferem de pessoa para pessoa e de causa ainda desconhecida, não é realista pensar que um único tratamento ou tipo de tratamento será eficaz. As evidências sugerem que, a longo prazo, uma abordagem multidisciplinar é melhor. Assim, será importante uma avaliação clínica pelo neurologista, por forma a elaborar a conduta farmacológica para controlo da dor, psiquiatria e neuropsicologia, particularmente útil na área cognitivo-comportamental, sendo importante a pessoa aceitar a doença e viver com as suas limitações, e claro, fisioterapia individualizada e realizada por técnicos experientes para que os exercícios terapêuticos sejam adaptados às condições de cada doente.
Os principais objetivos para a prescrição de exercício físico na fibromialgia, realizado por fisioterapeuta, consistem em melhorar a tolerância física e promover o alívio dos sintomas a longo prazo.
No entanto, existem exercícios contra-indicados:
Nos casos de Fibromialgia, é importante que o fisiatra e o fisioterapeuta avaliem detalhadamente a taxa de esforço que cada paciente consegue suportar e a partir daí, gradual e suavemente, aumentar a intensidade da fisioterapia e dos exercícios a realizar.
Resultados da fisioterapia personalizada e individualizada:
Se sofre desta doença ou se tem algum familiar que sofre, não hesite em procurar ajuda de uma equipa multidisciplinar.
Na CERmudança, encontrará uma equipa composta por neurologista, fisiatra, psiquiatra, neuropsicólogo e fisioterapeuta que o poderão ajudar no alívio dos sintomas da Fibromialgia.
Venha conhecer-nos.
“The whole notion of pain, and how every individual experiences pain, is up for debate. We don’t know how another person experiences pain – physical pain or psychic pain…”
Miriam Toews